OS INVITAMOS A LA PRESENTACION DE MI LIBRO “ANTIAGING: COMO MANTENER LA PIEL MAS JOVEN” EN LA FUNDACION RAFAEL DEL PINO
Este martes 30 de mayo a las 11 de la mañana presento mi
nuevo libro sobre “Cómo envejecer con elegancia” en la Fundación Rafael del
Pino de Madrid.
Agradecer a Doña María del Pino y al resto de la
organización el darnos la oportunidad de presentar nuestro libro es su
prestigiosa Fundación.
Podéis ver un resumen del contenido del libro en esta
presentación.
#antiaging #rejuvenecersincirugía #dermatología #tipsbelleza #beauty #salud
Doctor sigo con mucho interés su blog, tengo 63 años y este libro me vendrá como anillo al dedo.En un post anterior recomienda relajar la relación con el sol a partir de los 50.Acabo de tener el resultado de un analisis de vitamina D que le pedí yo al médico y tengo 35 ng/dl, o sea dentro del rango aceptable, pero eso ha sido suplementando todo el invierno con 1000 U, vivo en Valencia.Mis preguntas son: cuanto tiempo puedo tomar el sol de mediodia sin protección y a partir de octubre hasta mayo debo continuar suplementando? Muchas gracias
ResponderEliminarEstimada Lola,
EliminarNo hay una formula exacta ya que hay diferentes tipos de pieles y diferentes necesidades. Le recomiendo leer los posts del Dr. Pizarro en su blog sobre ese tema.
http://melanomapiel.blogspot.com.es/2017/03/luz-solar-y-produccion-de-vitamina-d-el.html
Según el Dr. Pizarro, en primavera y verano podrían ser suficientes de 10 a 20 minutos de exposición solar sobre el 25% de nuestra piel,(lo ideal es evitar tomar el sol en el rostro para prevenir el envejecimiento) pero en invierno se necesitarían incluso más de dos horas. E insistimos en que hay que evitar siempre la quemadura solar y en pieles muy sensibles o con riesgo elevado de desarrollar cáncer de piel la forma más segura de obtener las dosis diarias necesarias de vitamina D es tomar suplementos de vitamina D.
Espero haberle podido ayudar!
Un cordial saludo,
Equipo de CDI